Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 75,53g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 166,19g.
Frühstück: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Nestlé Cheerios Avena y Más Granos. Mittagessen: Café, KIR Chorizo Taquero, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Huevo. Abendessen: Camarones al Vapor o Hervidos, Queso Manchego, Empanada Frita. Snacks/Sonstiges: Barcel Takis Fuego, Nature Valley Barra de Granola Chocolate, Cacahuate y Almendra. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rubivalles's Gewichtsverlauf
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