Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 28,05g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 98,69g.
Frühstück: 김치, 포도씨유, 달걀, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Mittagessen: 써브웨이 로스트치킨. Abendessen: 양파, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Sonstiges: 매일 매일두유 99.89, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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