chipa4444's Notizen, 22 Mrz 22

Набрала за три месяца 1,5кг на интуитивном питании. Были не частые тренировки. Берем себя в руки! И за дело!!!

59,4 kg Bisher verloren: 6,1 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1201 kcal

Fett: 72,89g | Eiw: 39,35g | Kohlh: 95,41g.   Frühstück: Сыр Голландский, Вязанка Колбаса Докторская, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе. Mittagessen: Пепси Пепси Лайт, Сосиски Молочные, Лента Салат Морковь с Чесноком, Рис с Овощами, Куриные Наггетсы. Abendessen: Лента Салат Морковь с Чесноком, Рис с Овощами. mehr...