Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 132,61g | Kohlh: 191,43g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carottes, Président Camembert , Crevettes, Super U Pommes Rissolées , Notre Jardin Légumes Pour Couscous, Escalope de Veau, Auchan Baguette de Pain Classique, Poires, Paul Heumann Pain Azyme. Abendessen: Carottes, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Vegan Protein. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 18 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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