Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 83,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 150,76g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Té (Infusión), Tomates, Cebollas, Huevo Revuelto, Doña Paisa Arepa. Mittagessen: Milanesa de Cerdo, Queso Mozzarella, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Haz de Oros Tortillas Integrales con Chía. Abendessen: Tomates, Masmai Arepa de Maíz Blanco Mini Tela, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Mangos, Banano. mehr...
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553 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adrianasuam's Gewichtsverlauf
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