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Slow and steady...
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 50,31g | Kohlh: 175,00g.
Frühstück: Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Kraft Miracle Whip Dressing, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, C&H Cane Sugar Cube, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Kraft Miracle Whip Dressing. Abendessen: Kroger Tomato Ketchup, Zacky Farms Chicken Franks, Kroger Hot Dog Buns. Snacks/Sonstiges: M&M's Milk Chocolate M&M's. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Elliptical (95X Inspire) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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