Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
|
93,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2334 kcal
|
Fett: 78,61g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 361,74g.
Frühstück: Vivo Galletas de Salvado, Uva, Oranges, Jumbo Marraqueta, Jumbo Pan Hallulla, Selección Café, Qualy Margarina, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Mittagessen: Jugo de Durazno, Pollo (Apanado y Frito), Arroz Blanco, Genial Lechuga Escarola, Tomates. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lay's Papas Fritas, Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate), McKay Triton. Snacks/Sonstiges: Hallulla, Minuto Verde Frutillas Congeladas. mehr...
|
|
2952 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nicowxdvd's Gewichtsverlauf
|