Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2022
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109,4 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 27,69g | Eiw: 86,92g | Kohlh: 113,96g.
Frühstück: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Zaffari Carne Moída de Acém, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa. Abendessen: Apti Chocolate 50% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Tirol Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Farias Pão de Forma, Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tirol Requeijao Light. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Samanta Rodrigues's Gewichtsverlauf
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