Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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52,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 31,84g | Eiw: 56,65g | Kohlh: 117,05g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Raisins (Seedless), Honey, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Mittagessen: Orange, Bimoli Minyak Goreng, Del Monte Tomato Ketchup, Saori Saos Tiram, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Botan Mackarel. Snacks/Sonstiges: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Regal Marie Duo. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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graesthetic's Gewichtsverlauf
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