Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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124 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 72,73g | Eiw: 178,67g | Kohlh: 226,90g.
Frühstück: Telur Dadar, Kebab. Mittagessen: Tempe, Golden Farm Mixed Vegetables, Sawi Putih, Sup Miso, Putih Telur Matang, Ikan Dori, Nasi Goreng tanpa Daging. Abendessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Dori, Golden Farm Mixed Vegetables, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Nasi Goreng tanpa Daging, Sup Miso. Snacks/Sonstiges: Pempek, Sari Roti Roti Gandum, Regal Marie, Kari Jepang, Ubi Jalar (Manis), Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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audyadanambu's Gewichtsverlauf
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