Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 56,01g | Kohlh: 169,35g.
Frühstück: Terung Dimasak, Pepes Tahu, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Beras, Pepes Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus Lunak, Yakult Yakult, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Kurma, Kacang Hijau, Maicih Basreng, Roma Sari Gandum. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Septining's Gewichtsverlauf
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