Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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83,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 64,59g.
Frühstück: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hashed Brown Potatoes, Fried Egg, Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cantaloupe Melons, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Grapes, Honeydew Melon, Pineapple. Abendessen: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Triscuit Crackers Original. mehr...
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4340 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Reparatur - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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