Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2014
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51,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 20,72g | Eiw: 67,52g | Kohlh: 87,05g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт, Зеленый Чай. Mittagessen: Зеленый Чай, Мандарин, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Огурец (с Кожурой), Крабок. Abendessen: Черешня, Зеленый Чай, Морской Язык, Салат Овощной со Сметаной. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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