Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
|
63,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 103,25g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 210,10g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Salam, Güneşte Kurutulmuş Domates, Turp, Zeytin, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta. Mittagessen: Süt, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Bal, Tadelle Bitter (30g), Revani, Patlıcan Musakka, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Tereyağı, Ispanaklı Gözleme. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|