Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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76 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 18,85g | Eiw: 26,68g | Kohlh: 107,44g.
Frühstück: Pisang Raja Direbus Matang. Mittagessen: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Jetz Choco Fiesta. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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