Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 151,91g | Kohlh: 208,22g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Fraises, Malo Fromage Frais 0%, Marie Blachère Pain Oriental, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Abendessen: Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Marie Blachère Pain Oriental, Malo Fromage Frais 0%, Carottes. Snacks/Sonstiges: Makrout, Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 18 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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