Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
|
93 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3078 kcal
|
Fett: 96,96g | Eiw: 155,97g | Kohlh: 396,85g.
Frühstück: McKay Triton Chocolate, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café. Mittagessen: Porotos Negros, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Carozzi Tallarines 5, Tomates, Genial Lechuga Escarola, Pollo (Apanado y Frito). Abendessen: Torta Amarilla (con Escarcha de Chocolate), Porotos Negros, Lucchetti Tallarines 78, Jugo de Durazno. Snacks/Sonstiges: Powerade Frozen Blast, Campoverde Magic Sensation, Soprole Protein +, Dymatize Nutrition Iso 100, Your Goal Twenty’S Chocolate Fudge. mehr...
|
|
2986 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nicowxdvd's Gewichtsverlauf
|