Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 78,00g | Eiw: 179,40g | Kohlh: 60,00g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt, Love Grown Keto Maple Cashew Pecan Granola. Brunch: Carrington Farms Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood. Mittagessen: Park Street Deli Broccoli Stuffed Chicken. Abendessen: Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Park Street Deli Pork Carnitas. Snacks/Sonstiges: Country Archer Provisions Grass-Fed Beef Sticks Minis Original . mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, eliptical - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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