Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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124,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 39,40g | Kohlh: 198,15g.
Frühstück: Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar Fruit & Nut. Mittagessen: Smithfield Prime Fresh Delicatessen Smoked Ham, Wal-Mart Fresh Pineapple. Abendessen: Pringles Original Potato Crisps, Great Value Hamburger Buns, Gorton's Fish Sandwich Whole Fillets. Snacks/Sonstiges: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew, Ritz Crackers - Fresh Stack, Albertsons Cinnamon Donut. mehr...
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3905 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 14,6 kg pro Woche
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kmunson's Gewichtsverlauf
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