Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
|
68,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 58,29g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 197,86g.
Frühstück: Café (Infusão), Piracanjuba Leite UHT Integral, Chá (Infusão), Massa para Biscotos Simples ou de Manteiga de Leite (Menos Gordura). Mittagessen: Azeite de Oliva, Bisteca Bovina, Feijão Preto Cozido, Batata Baroa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cachorro Quente, Bolo de Laranja. Snacks/Sonstiges: Café (Infusão), Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Nanica, Marmelada de Laranja, Bolo de Laranja, Qualitá Pera Portuguesa. mehr...
|
|
468 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amandasonda's Gewichtsverlauf
|