Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 74,03g | Eiw: 99,76g | Kohlh: 95,70g.
Frühstück: Jungle Oats, Apples, Almonds, Woolworths Low Fat Milk. Mittagessen: Tomatoes, Spinach , Egg, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Sasko Low GI Dumpy Oats & Honey Flavoured White Bread. Abendessen: Ina Paarman's Reduced Fat Cheese Sauce, Woolworths Mixed Vegetables, Gem Squash, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Lifestyle Food Pure Mct Oil , Truffles, NPL 100% Whey Isolate, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
mauy thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Yolanda Henning's Gewichtsverlauf
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