Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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82,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 71,20g | Eiw: 196,88g | Kohlh: 171,90g.
Frühstück: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee. Abendessen: Butter , Costco Hot Italian Sausage, Burnbrae Farms Extra Large Eggs, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef and Pork Chili Lean 95% | 100 gram. Snacks/Sonstiges: Raspberries , Blackberries. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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