Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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123,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 198,31g | Kohlh: 184,52g.
Frühstück: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Royco Sup Krim Jagung, Roti Panggang Putih, Ayam Rica-Rica. Mittagessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ubi Jalar (Manis), Telur Ceplok, Golden Farm Mixed Vegetables, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Golden Farm Mixed Vegetables, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar, Nestle Milo. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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audyadanambu's Gewichtsverlauf
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