Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
|
85,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 38,49g | Eiw: 40,45g | Kohlh: 138,13g.
Frühstück: Incofood Maxcreamer, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Fitbar Fitbar Fruits Delight. Mittagessen: Talas, Ikan Tuna Kalengan, Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Abendessen: Kue Nagasari, Bubur Nasi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerupuk Beras, Nasi Putih, Healthi Ayam Suwir, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Talas, Chitato Cheese Flavour. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
krisnakd's Gewichtsverlauf
|