Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
|
59,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 45,42g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 120,19g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Лента Яблоко Симиренко , Капуста Тушеная, Совок Тушенка Говядина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Глобус Курага Шоколадная, Good Food Вишня Сушеная, Блины. mehr...
|
|
1554 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Cardio - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Olga Sh@'s Gewichtsverlauf
|