Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
|
83,0 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3509 kcal
|
Fett: 153,49g | Eiw: 237,38g | Kohlh: 283,15g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee. Abendessen: Chicken or Turkey Parmigiana, Sensations Spanish Chorizo Sausage, Meat or Poultry Gravy with Wine, Whipped Heavy Cream (Sweetened), Pecan Pie , La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Mushrooms , Spinach Salad, Cooked Carrots, Elk Meat , Vichyssoise, Philadelphia Regular Cream Cheese, President's Choice Wild Sockeye Smoked Pacific Salmon , Costco Everything Bagel (99g). Snacks/Sonstiges: Chicken or Turkey Parmigiana. mehr...
|
|
2586 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
|