Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 198,51g.
Frühstück: Cappuccino. Mittagessen: Nobbys Salted Mixed Nuts, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Barramundi. Abendessen: Oranges , Bulla High Protein Cottage Cheese, Apples , Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Beef or Meat Gravy, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Butternut Pumpkin. Snacks/Sonstiges: Bickford's Raspberry Flavoured Cordial, Kirks Creaming Soda (Can). mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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