Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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95,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 78,15g | Kohlh: 175,20g.
Frühstück: Tempe Orek, Tumis Kangkung, Telur Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Jeruk, Melon, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), SuperIndo Ikan Dori, Ayam Rica-Rica, Semur Daging, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Indomaret Kacang Medan , Tahu Isi, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fetikaisranita's Gewichtsverlauf
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