Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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95 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3096 kcal
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Fett: 188,75g | Eiw: 86,08g | Kohlh: 272,33g.
Frühstück: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Mittagessen: Magnum Almond Ice Cream Bar, Entenmann's Hot Cross Buns, Unsalted Potato Chips, White Chocolate. Abendessen: Beef Sausage, Cauliflower, Sunflower Oil, Broccoli, Food Lion Coconut Oil, White Bread. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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