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Prova vínica e almoço na quinta do Vallado, resultado 1 kg a mais. De volta ao foco 💪
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71,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 41,81g | Eiw: 57,69g | Kohlh: 140,04g.
Frühstück: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Museu do Pão Pão de Aveia. Brunch: Casa de Mateus Doce de Gila, Dolce Gusto Coconut Caffè Latte. Mittagessen: Bolacha Cookie, Continente Fusilli com Legumes Frescos, Molho de Tomate e Frango. Nachmittagstee: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . Abendessen: Bolacha Cookie, Legumes Salteados, Bom Petisco Hamburguer de Atum . Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Mimosa Manteiga sem Sal, Mercadona Cereais Sandwich . mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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