Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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93 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 23,57g | Eiw: 139,11g | Kohlh: 301,99g.
Frühstück: Powerade Powerade Zero, Naranjas, Qualy Margarina, Jumbo Marraqueta, Selección Café. Mittagessen: Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Lechuga, Frutos Del Maipo Porotos Verdes, Tomates, Van Camp's Atún en Agua. Abendessen: Marraqueta, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Frutos Del Maipo Porotos Verdes, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Minuto Verde Frutillas Congeladas, Your Goal Twenty’S Chocolate Fudge, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +, Uva, Jugo de Piña. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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