Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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83,0 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 87,98g.
Frühstück: Labrada Nutrition Lean Body Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Mittagessen: Evolution Carrot Juice, Kraft Mayo, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Raisin Bread. Abendessen: Herbal Tea, Butter, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Toasted Raisin Bread. mehr...
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5360 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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