Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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45,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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611 kcal
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Fett: 13,27g | Eiw: 46,49g | Kohlh: 75,27g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. mehr...
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1246 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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