Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
|
72,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4084 kcal
|
Fett: 178,43g | Eiw: 152,49g | Kohlh: 462,40g.
Frühstück: سفن دايز كروسان الفراولة والفانيلا بحشوة الفانيلا, المراعي حليب خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, زبدة غير مملحة, الطماطم, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , بيضة. Mittagessen: Laperva Protein Bar, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم العجل، مفروم، نيء
, فيكتوري قطع فطر مشروم , المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الفليفة, البصل, الطماطم. Nachmittagstee: سويس دايري آيس كريم كب كيك بالشوكلاتة, مناقيش زعتر. Abendessen: Tunnocks Caramel, الزعتر الفسطيني , هناء شوفان, المراعي زبادي خالي الدسم, المراعي Pizza Puff. Nachtmahl: المراعي Pizza Puff, فطير مشلتت, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , رقائق تورتيلا الذرة, مناقيش زعتر. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|