|
Даже после "срыва" вес уменьшился)
|
47,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 54,04g | Eiw: 139,98g | Kohlh: 211,25g.
Frühstück: Бананово-финиковый десерт, Kamis Приправа для Чая и Кофе "Масала", Valio Молоко 1,5%, Рост Томаты Черри Медовые, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Vita Brown Спирулина , Тилапия, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Mittagessen: Биомакс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Abendessen: Бананово-финиковый десерт, Волковская Пивоварня Шоколадный Стаут, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами , Лето Укроп Свежий, Кабачок, Vici Аргентинские Красные Креветки, Кабачки запеченые. Snacks/Sonstiges: Помидоры Черри, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|