Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 102,10g | Eiw: 137,33g | Kohlh: 80,08g.
Frühstück: Hood Large Curd Cottage Cheese, Egg. Brunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Trader Joe's Sunflower Seed Spread, L'ove Fresh Keto Friendly White Bread. Abendessen: Primal Kitchen Buffalo Sauce Made with Avocado Oil, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Tidbits Meringues, Innofoods Keto Crackers, Phillips Fiber Good Gummies, Tillamook Original Smoked Sausages. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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