Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 10,76g | Eiw: 114,41g | Kohlh: 101,50g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Lidl Laitue Iceberg, Pomme, Carrefour Pain de Campagne, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Abendessen: Pommes, Envia Skyr Nature. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Vegan Protein. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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