Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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87,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 34,97g | Eiw: 61,88g | Kohlh: 189,22g.
Frühstück: Jus Jeruk Peras Segar. Mittagessen: Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tahu Goreng, Dada Ayam, Telur Ceplok, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Es Teh. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bilalbilul's Gewichtsverlauf
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