Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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55 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1187 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 51,80g | Kohlh: 138,03g.
Frühstück: Мёд, Кофе (Растворимое), Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%, Bruggen Мюсли К Завтраку. Mittagessen: Кофе (Растворимое), Лосось на Пару, Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Abendessen: Перекресток Яблоки Ред Делишес. Snacks/Sonstiges: Банан, Миндаль. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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