Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 109,29g | Kohlh: 251,33g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: El Almendro Turron Blando, Betteraves, Pommes, Auchan Baguette de Pain Classique, Coeur de Lion Camembert, Super U Pommes Rissolées , Picard Tian de Légumes , Daurade. Abendessen: Figues Sèches, Auchan Baguette de Pain Classique, Citron, Ananas, Pâturages Skyr, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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