Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2840 kcal
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Fett: 104,74g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 397,89g.
Frühstück: Чай Несладкий, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Starbucks Ролл-Сендвич с Говядиной, Апельсин, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Апельсин, Мёд. Mittagessen: Пепси Пепси, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Большевик Причуда Вафельный Торт, Пепси Пепси. mehr...
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4195 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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