Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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89 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 166,03g | Kohlh: 361,08g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Glück Marmelade Kirsche, Aldi Maiswaffeln . Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Frankenstolz Roggen Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Minichoc Mandel, Bäckerkrönung Rosinenstuten, Banane, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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