Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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98,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 177,24g | Kohlh: 170,29g.
Mittagessen: Kraft Calorie Wise Greek Feta & Oregano, Tre Stelle Feta Cheese Light, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baby Spinach, Asian Pears , Lilydale Chicken Breasts. Abendessen: Fleischmann's Corn Starch, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, VH General Tao Sauce, Reduced Sodium Soy Sauce, No Name Chopped Garlic, Scallions or Spring Onions , Onions , Red Sweet Pepper, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage , Compliments Extra Lean Ground Chicken. Snacks/Sonstiges: Quaker White Cheddar Rice Cakes, Black Diamond Mild Cheddar Cheese Slice, President's Choice Turkey Breast, Weight Watchers White Bread, Triscuit Low Sodium, Piller's Spicy Turkey Bites. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Ken0414's Gewichtsverlauf
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