|
Edelleen paino tippuu, vaikka oikeasti ainoat, mitä vältän on valkoinen sokeri ja muut herkut - sipsit, limsat, suklaa, pizzat ja kebabit. Välttelen lisäksi voimakkaasti prosessoituja ruokia ja olen vähentänyt maidon litkimistä.
Siinä se. Syön usein ja niin paljon kuin nälkä on. Se on jännä miten paljon voi syödä ja kaloreiden kasaan saaminen on jopa haaste, kun ei vetele karkkia ja leivoksia naamariin. Ja kun vähän ajan päästä ei edes maistu! Nyt himoitsen hedelmiä! 😂Kyllä, syön täysjyvää enemmän ja esimerkiksi ihan vain pureskelen ruoan hyvin ennen nielemistä, että elimistö ehtii ilmoittaa kylläisyydestä ajoissa ja riittävä määrä proteiinia per ateria on myös ollut tärkeä asia huolehtia ja tietenkin riittävästi vettä, mutta tosiasia on että elimistö tämän homman oikeasti hoitaa: Hassua miten viisas ihmisen elimistö onkin, kun sitä kohtelee hyvin ja sen toimintakyvyn palauttaa ja antaa kertoa tahdin. Jumalalle kiitos tästä paaston ajasta - en tiedä miten pitkään olisin vielä paininut painon sahaamisen kanssa jne, jos ei olisi tullut tilaisuutta päästä sokerikoukusta eroon.
Mitäköhän tapahtuu silloin 15.4. jälkeen, kun paasto loppuu? 🤔 Repsahdanko vanhaan vai löytyiköhän näistä jutuista salaisuus suhteellisen vaivattomaan painonhallintaan? On mahtava olla kun voi niin hyvin, mutta kyllä minä psyykkisesti kaipaan vähän väliä herkku hetkiä ja lohtu ruokaa, vaikka olenkin pyrkinyt kohtaamaan tunteita paremmin ja palkitsemaan itseä muilla tavoin kuin herkuin.
Katsellaan. Toivottavasti minun uskoni mukainen Jumala auttaa pitämään nämä asiat myös paaston jälkeen käytössä. Miksikään herkku natsiksi en tahdo, vaan säilyttää vapauden nauttia välillä myös "moskasta" esimerkiksi synttäreiden yhteydessä, mutta pääasiallisesti olisi kiva kun ruoka maistuisi edelleen aitona hyvältä.
Hyvää päivää kaikille. ❤️
|
88,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|