Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 111,06g | Eiw: 165,82g | Kohlh: 170,69g.
Frühstück: Meyveli Kek, Biftek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Kıyma, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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