Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 145,01g | Kohlh: 279,06g.
Frühstück: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Iogurte, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ponkan, Panco Pão de Forma Premium, Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Goiaba Vermelha, Kiwi, Panco Pão de Forma Premium, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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seduardob's Gewichtsverlauf
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