Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2874 kcal
|
Fett: 147,50g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 327,86g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Яблока, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Жареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Mittagessen: Просто Желе с Ароматом Яблока, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Фанта Фанта Апельсин, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Оливковое Масло, Рис Вареный. mehr...
|
|
2718 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|