Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 18,92g | Eiw: 117,70g | Kohlh: 208,98g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Seara Bisteca Suína, Salada Crua, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco. Abendessen: Camil Arroz Branco, Friboi Carne Moída Patinho, Salada Crua, Quero Feijão Carioca. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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filipecandido's Gewichtsverlauf
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