Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 338,92g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Clementines, Bananas. Abendessen: Swiss Chalet Honey Garlic Pork Back Ribs, Wong Wing Chicken Chow Mein, Chicken Fried Rice, Manchu WOK Sweet & Sour Pork, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Manchu WOK Vegetable Egg Roll. Snacks/Sonstiges: Sugar, Coffee, Beatrice 2% Milk. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 51 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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