david.miguel.andrade's Notizen, 29 Mrz 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022

72 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 März 2022:

1215 kcal

Fett: 45,64g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 117,66g. Frühstück: Broa de Milho, Continente Leite sem Lactose . Mittagessen: McDonald's Batatas Fritas (Médias), Coca-Cola Coca-Cola Zero sem Cafeína , McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. mehr...

2157 kcal

Bewegung: bodypump - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,3 kg pro Woche

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